allenamento 16-17 ottobre 2010 s.colombano

[Carlo]

ciao a tutti!io potrei sia la mattina che il pomeriggio di sabato, ma le previsioni mettono pioggia nel pome dopo le 14!fate sapere le disponibilità che ci organiziamo!

[filippogando]

..io domani mattina sono a lavoro. Pomeriggio ok dopo le 14.00 tempo permettendo (se non promette bene si può anche fare un Melegnano / Trezzo). Ci si aggiorna domani. Ale

[Carlo]

io ho sentito il teo colombi e ci aggiorniamo in mattinata, dovrebbe esserci pure il jerry!come sono le corone?le hai già montate?

[filippogando]

belle belle e ancora belle!! se ci vediamo domani te le porto. Per montarle aspetto l'arrivo della catena ma mi sa che la Bo-Fi la faccio con il materiale vecchio..

[filippogando]

..domani esce qualcuno?

[Carlo]

..domani esce qualcuno?

io dovrei esserci!

[Carlo]

le gambe recuperano bene, questa settimana sono uscito solo martedì e oggi..ora che il teo ha preso la bici nuova devo pedalare ancora di più  ;)

[admin]

per la bo-fi non servono le  gambe ma il culo.... il pier riesce ad usarltelo anche se è infortunato.

[Carlo]

per la bo-fi non servono le  gambe ma il culo.... il pier riesce ad usarltelo anche se è infortunato.

hai qualche consiglio su come allenarlo?  ;Da casa ho applicate su sedie e divano delle selle..può andar bene?  ;)

[admin]

l'allenamento migliore è reggi sella senza sella, almeno un'ora al giorno.